13 lat

No, jak na 13 lat to milo poczytac w miare skladny i logicznie napisany post. Ad meritum - masz 13 lat, musisz bardzo uwazac na diete. Rozwijasz sie i nie mozesz sie za nic glodzic czy niedojadac! Odnosnie treningu - to samo, uwazaj, pracuj nad technika, ciezary przyjda same. Poza tym to nie jest Twoj cel. Wiecej Ci niestety doradzic nie moge, bo [...]

[...] który podpisał aż 3 cyrografy i to stwarza problemy. Może podpiszę kiedyś jeszcze z Borutą, to zobaczymy co z tego wyniknie Moje cyrografy(bez kolejności) 1.Mam 6 lat i zaczynam TKD o cyrografach zielonego pojęcia nie mam. Tak naprawdę właściwy cyrograf podpisuję mając 16lat(zapasy - wolny styl) teraz mam 19(gwoli ścisłości będę miał [...]

Kuro zauwaz ze to ze mam 13 lat wcale nie znaczy ze jestem glupi i wcale nie zdaje sobie sprawy z tego co napisal Koniu, ale po tylu godzinach spedzonych przed gazetami kulturystycznymi i na tym forum oraz z wlasnych treningow mam troche "wlasnego" doswiadczenia.Tylko nie mowcie ze jestem kolejny mlody ktory pozjadal wszystkie rozumy.

aa zapomniałem dodać że mam 13 lat tak (w tym wieku wielu z was zaczynało) ps chodzi mi o to by brać jakies 30-45 i przestać z ostrym treningiem

Witam Mam pytanie: Mam 16 lat 184cm wzrostu i 74kg. Od 2 lat cwicze z ciezarami(rok normalnych treningów). jak byłem młodszy(13 lat) to lekarz zalecil mi cwiczenie z obciazeniem zeby przychamowac wzrost bo mialem kiepski kregoslup i mogły by być problemy. Gram w piłke ręczną na lewym rzucie i wzrost jest mi bardzo potrzebny. Jak myślicie czy uda [...]

@DJKG6 A ile miałeś wzrostu w wieku 13 lat?

"z 175 na 178 w ciągu miesiąca, jeżeli nie kłamiesz, to zachęca mnie to, do spróbowania..." te 3 cm to ja w miesiac rosne niczego nie stosujac a mimo jak na swoj wiek (13 lat) jestem maly (155cm)

Te srodki sa bez sensu. Ci ludzie ktorzy je stosowali to pewnie zwykli naciagacze. Ja mam 13 lat i 191 cm wzrostu ... wzrost to sprawa genetyczna ;) Zmieniony przez - Quhas w dniu 2011-05-28 12:21:42

[...] zaznaczyc, ze pytanie kierowanych do tych co w swoim wieku teoretycznie nie powinni juz rosnac, wiec z pewnoscia do tych powyzej 21roku Tym bardziej ze ten majacy 13 lat gdy zaczal rosnac, to troche nie przekonywujace, gdyz to logiczne ze faceci pozniej zaczynaja niz kobiety np i co z tego ze mama, tata, babcia mali, jak czasem sie z [...]

[...] dnia, wczesnym świtem, po południu oraz dosłownie wieczorem, boks traktuję na poważnie nie urwałem się jak Filip z konopi, pierwszy raz miałem styczność z boksem w wieku 13 lat (w tedy pojechałem na salę) lecz tylko popatrzeć ale coś się stało, że po prostu jakoś o tym zapomniałem. W wieku 15 lat zacząłem trenować w domu codziennie, w wieku 16 [...]

[...] gorsze wstępy zapadł mi w pamięc, jako niestrudzony strogman a zarazem godny konkurent Mariusza Pudzianowskiego. Przygoda Irka zaczeła się wyjątkowo wcześnie - w wieku 13 lat. W tym samym wieku zaczął również odnoscić sukcesy jako utalentowany kolarz. 4 lata później Irek zaczął stawiać pierwsze kroki jako kulturysta - jak sam twierdził [...]

Uwaga małolaci nie powinny ćwiczyć na siłowni gdyż siłownia hamuje wzrost co powoduje do szybszego wzrastania nasad kości u mnie tak było ja w wieku 13,5 lat zaczołem ćwiczyć na siłowni i zahamowałem wzrost przestałem ćwiczyć na siłowni w wieku 15 lat teraz mam prawie 17 lat i 176,5 cm wzrostu to poniżej średniej krajowej w wieku 13 lat miałem 171 [...]

[...] klubowa bos e maske robie .. i tam dziewczynki 13-14 letnie dzwigaja 45 kg .. znam je obydwie .. jedna z nich mieoszka zemna w bloku bo to siostra mojego kumpla .. ma 14 lat i niemowcie mi to ze to niemozeliwe bo glupoty gadacie.. nietakie rzeczy juz widzialem ... jak ktos cwiczy od 12 roku zycia to czemu niemoze miec takich efektow? .. a 70 [...]

[...] Ja nie mówię, że Briggs jest w dobrej formie, bo rywale byli sporo słabsi, ale jak można z takim przekonaniem pisać, że jest w słabej formie? Wnosicie tak po samym wieku? 38 lat to jeszcze nie jest tak dużo, byli starsi, którzy radzili sobie wyśmienicie. Mistrzu ,a co ty mówiłeś o Davidzie Tua ?...Mówiłem,to samo,ze pasa na bank nie zdobędzie,a [...]

[...] tak przytyłam ale no byłam taka papuśna ale bez przesady ale sama sie do tego przyczyniłam jak potrafiłam co 2 dzien zjesc 2 tabliczki czekolady czy nawet codzień . 6 lat - 120 cm - 32 kg 7 lat - 129 cm - 35 kg 9 lat - 138 cm - 45 kg 13 lat -161 cm -74.3 kg 16 lat - 163 cm - 70 kg 19 lat - 163 cm - 86 kg 20 lat - 163 cm - 96 kg I tak to [...]

[...] się 28 czerwca 1942 roku i dorastał na wiejskich obszarach bezkresnego stanu Nowy Meksyk. W szkole wiodło mu się nieźle, jego ulubionym przedmiotem była matematyka. Jednak lata młodzieńcze poświęcił innej pasji - harcerstwu. Zdobył ponad 50 odznak harcerskich, tytuły: "Harcerza - Odkrywcy" "Harcerza - Orła" oraz został [...]

Mam 13 lat. Mierzę 175 cm i ważę 58 kg. Możesz mi Body napisać co powinienem jeść w dniu meczu (mecze mam najczęściej o 11 lub 12)? I czy mogę pić izotoniki typu Red Bull czy Tiger ??

[...] niedożywienia zarówno ilościowego jak i jakościowego (mam na myśli składniki mineralne) może dojść do zahamowania wzrostu.Do dziś pluję sobie w brodę że w wieku 12-13 lat zaczęłam zabawę z bardzo drastycznymi dietami do tego papierosy i nie tylko.Czasem zastanawiam się ile bym miała wzrostu gdybym normalnie się żywiła i prowadziła tryb [...]

No to sprawa genow. Ja tydzien temu skonczylem 13 lat i mam 189 cm Jak myslicie czy moge juz zaczynac przygode z silka ?

Ja tam mam 13 lat i zaczynam sobie powoli i na sucho cwiczyc!!! Cwicze dla siebie bo uwazam ze to jest fajne zajecie!!! Czytalem wiele artukułów i dziekuje wam i nie tylko ze napisaliscie co nalezy robic!!! Wyslijcie mi jakies Plany treningu bo narazie cwicze tak aby tylko cwiczyc!!! Licze na was!!! Osobiscie uwazam ze koksowanie to przesada!!! To [...]